Latihan Taekwondo Sonnal Makki, Tips dan Aplikasinya

Read More

Latihan Taekwondo Olgul Makki, Tips dan Aplikasinya

Read More

Momtong Makki, Taekwondo Middle Block, Tips dan Aplikasi Latihan

Momtong Makki
Atau bisa diartikan sebagai Tangkisan ke tengah badan
Aplikas dan tips cara melatihnya

Read More

Materi Latihan Sabuk Kuning Taekwondo, Geup 9

Bismillah...
Setelah kemarin kita bahas materi sabuk putih atau geup 10 untuk praktisi Taekwondo, kini kita bahas materi sabuk kuning yuk?

Seperti biasa, berangkat dari peribahasa "basic is everything, without basic is nothing", maka yang pertama kita bahas adalah kibon dongjak atau gerakan-gerakan dasar yang meliputi teknik pukulan, tangkisan serta kuda-kuda dasar bagi penyandang sabuk kuning. Saya coba menghindari membahas tendangan lebih dahulu, padahal tendangan adalah ciri khas taekwondo. Hanya saja bagi saya ini yang memprihatinkan, betapa banyak praktisi taekwondo yang sedemikian asiknya melatih tendangan tapi lupa melatih pukulan dan kuda-kuda, sehingga hasilnya adalah sabuk yang tinggi tetapi "kosong isinya".

Baiklah, dalam vidio berikut ini adalah materi kibon dongjak untuk makki, jireugi dan seogi bagi sabuk kuning.

Dalam vidio di atas ada kuda-kuda baru yang diajarkan bagi penyandang sabuk kuning Taekwondo, yaitu Dwitkubi atau dalam bahasa inggris disebut L stance (kuda-kuda L). Kenapa L? Karena memang awalan dari kuda-kuda ini adalah membentuk dua telapak kaki seperti bentuk huruf L. Besar atau ukuran kuda-kuda ini adalah sama dengan juchum seogi atau kuda-kuda pelana bagi sabuk putih. Hanya saja jika juchum seogi posisinya adalah seperti orang yang menaiki kuda, itulah mengapa disebut "pelana", posisi badan ke depan dan pembagian titik berar tubuh merata berada di tengah. Tetapi tidak demikian dengan dwitkubi, posisi badannya menyamping dengan berat badan ditumpukan ke kaki yang di belakang.

Kemudian gerakan tangan yang baru adalah Dung Jumok Apchigi atau sabetan dengan menggunakan punggung kepalan tangan ke arah hidung atau area imjung. Awalan dari teknik ini adalah dari pinggang, seperti biasa dan kemudian digerakkan melewati ketiak lalu menyabet ke arah depan atau wajah lawan, tepatnya di hidung.

Kemudian setelah kita bahas teknik seogi dan makki, maka barulah kita bahas materi chagi atau teknik menendang. ada dua teknik bagi sabuk kuning untuk dikuasai yaitu dollyo chagi atau round house kick, tendangan yang sangat sering muncul dan favorit setiap taekwondoin serta satu lagi yaitu yeop chagi atau side kick yang sebenarnya adalah ciri khas taekwondo tapi sayangnya masih banyak yang "kurang tepat" dalam melatihnya.
Semoga dua vidio di bawah ini dapat membantu para pelatih memperbaiki dan memperkaya bendahara tips melatih teknik tendangan di dojangnya masing-masing.

Dollyo chagi :

Yeop chagi :

Semoga manfaat dan saya harap agar tidak segan untuk share ke teman-teman yang lainnya.

Untuk info dan konsultasi silakan hubungi 0813 1049 9051 (Ade) atau datangi dojang kami di Mal Balekota lantai 2 foodcourt Balerasa, jalan Jend Sudirman no 7 km 10 SukarasaTangerang 15119 setiap hari rabu, jumat dan minggu jam 4 sore. Atau di Ged Olah Raga Kec Periuk, Sangiang Kota Tangerang setiap selasa, kamis dan sabtu jam 4 sore.

Terimakasih.

Want to know more about us?
Please contact 085710100054

DEMOS MARTIAL ARTS SCHOOL 
Klub beladiri Taekwondo dan Hapkido TERBAIK di Tangerang, Banten dengan banyak torehan prestasi yang membanggakan dari skala daerah hingga skala daerah hingga dunia

Tempat latihan :
BALEKOTA MARTIAL ARTS CLASS
Mal Balekota lantai 2 Foodcourt Balerasa
jalan Jend Sudirman no 7 km 10 Sukarasa Tangerang 15119
Jadwal : Rabu-jumat-minggu jam 4 sore untuk anak2 dan remaja, jam 7 malam untuk mahasiswa dan dewasa
Info lengkap
085710100054
081310499051
demos_academy.blogspot.com

Read More

Materi Latihan Sabuk Putih DEMOS Martial Arts School

Bismillah,
Alhamdulillah punya kuota bonus 24giga, dari pada mubadzir, kita nge-blog yuk?

Baik, kali ini saya coba bahas materi latihan sabuk putih. Sebagai pemula, para taekwondo-in penyandang sabuk putih adalah yang harus benar-benar diperhatikan dalam pola pelatihannya. Karena, jika salah dalam menanamkan filosofi dan pola pelatihan dalam tahapan ini, maka bisa dipastikan salah pulalah seluruh perjalanan "karier" taekwondonya maupun nilai-nilai yang akan tertanam dalam benaknya.

Tapi kali ini, saya tidak akan bahas filosofinya, lebih kepada teknis dan tutorial a to z, how to dan lainnya dalam melatih taekwondo-in penyandang sabuk putih. Perlu dicatat, materi yang saya berikan bukanlah materi baku yang dipatenkan oleh PBTI sebagai pusat pertaekwondoan di Indonesia, tapi bisa dipastikan diajarkan oleh seluruh pelatih di Indonesia dan dunia dalam melatih taekwondo-in dasar pemegang sabuk putih.

Pertama, Kibon Dongjak atau gerakan dasar atau bahasa kerennya basic movements.
Di DEMOS Martial Arts School basic movements untuk sabuk putih / geup 10 Taekwondo adalah sebagai berikut

1. Kuda-kuda / seogi :
Ada 5 kuda-kuda dasar yang harus dikuasai sebagai syarat kelulusan ujian ke sabuk kuning / Geup 9 yaitu Moa Soegi/kuda-kuda rapat atau tertutup, Naranhi Seogi/kuda-kuda untuk junbi chase, Juchum Seogi/kuda-kuda pelana atau riding horse stance, Apseogi/kuda-kuda berjalan atau walking stance, dan Apkubi/kuda-kuda panjang.

2. Pukulan / Jireugi
Ada 2 pukulan dasar dalam hal ini dibagi berdasarkan arahnya yaitu Momtong Jireugi, yang arahnya ke myeong chi atau sering disebut ulu hati dan Olgul Jireugi, yang arahnya ke imjung atau hidung.

3. Makki / Tangkisan
Ada 3 tangkisan dasar yaitu Arae MAkki atau tangkisan ke arah bawah badan, Momtong Makki atau tangkisan ke arah tengah badan dan Olgul Makki yaitu tangkisan ke arah kepala.

Berikut adalah vidio penjelasannya :

Selanjutnya adalah 3 tendangan dasar dalam Taekwondo untuk Geup 10 atau sabuk putih

1. Apchagi atau tendangan lurus ke depan.
Tendangan ini menggunanak apchuk sebagai senjatanya. Apchuk adalah bantalan kaki yang ada tepat dibawah jari kaki, digunakan untuk menendang atau meusuk bagian tubuh lawan yang ditargetkan. Silakan disimak penjelasannya dalam vidio berikut ini :

2. Mireo chagi atau tendangan mendorong atau push kick.

Jika apchagi menggukana apchuk untuk menusuk bagian tubuh lawan, maka mireo chagi menggunakan bal bada atau telapak kaki untuk mendorong tubuh lawan. Seperti dalam vidi berikut ini :

3. Yang terakhir adalah Naeryo chagi atau axe kick.
Sama seperti mireo chagi, tendangan naeryo chagi menggunakan bal bada atau te;apak kaki untuk meyerang kepala lawan. Jika mireo chagi arahnya lurus ke depan, mendorong lawan, untuk naeryo chagi arahnya mendorong kepala lawan ke bawah hingga tersungkur. Seperti dijelaskan dalam vidio berikut ini :

Demikian sekelumit materi latihan di Demos Martial Arts School untuk penyandang sabuk putih. Semoga manfaat dan jangan malas untuk di share. Terimakasih, wassalam.

Untuk pertanyaan dan konsultasi silakan hubungi Ade M Sujud, di nomer 0857 1010 0054 atau 0813 1049 9051.

Want to know more about us?
Please contact 085710100054

DEMOS MARTIAL ARTS SCHOOL 
Klub beladiri Taekwondo dan Hapkido TERBAIK di Tangerang, Banten dengan banyak torehan prestasi yang membanggakan dari skala daerah hingga skala daerah hingga dunia

Tempat latihan :
BALEKOTA MARTIAL ARTS CLASS
Mal Balekota lantai 2 Foodcourt Balerasa
jalan Jend Sudirman no 7 km 10 Sukarasa Tangerang 15119
Jadwal : Rabu-jumat-minggu jam 4 sore untuk anak2 dan remaja, jam 7 malam untuk mahasiswa dan dewasa
Info lengkap
085710100054
081310499051
demos_academy.blogspot.com

Read More

Olgul Makki / Face Block

Basic blocking for poomsae athlete,
Teknik tangkisan dasar dalam taekwondo untuk atlet poomsae/jurus.
Olgul Makki atau Face Balock atau tangkisan ke arah kepala adalah satu dari tiga teknik dasar tangkisan yang wajib dikuasai dengan baik oleh atlet poomsae.
Dalam poomsae, ketika melakukan tangkisan, pukulan ataupun tendangan harus diperhatikan berbagai macam aspek.
Sesuai dengan regulasi penilaian pertandingan poomsae, ada dua hal yang wajib diperhatikan dalam melakukan semua teknik dalam poomsae, yang pertama akurasi atau ketepatan gerak dan yang kedua presentasi.
Akurasi mengandung 40 persen nilai sedangkan akurasi 60 persen dari nilai keseluruhan.
Akurasi dari Olgul Makki adalah ujung gerakan, yaitu pergelangan tangan berada tepat di atas dahi dengan jarak satu kepal dari kepala.
Tidak boleh menutup dahi, tidak boleuh menutup mata, atau terlalu jauh dari kepala.
Semua kesalahan yang dilakukan akan mengurangi nilai akurasi sebesar 0,1.
Sedangkan penilaian presentasi dalam Olgul Makki adalah lintasan, power atau tenaga dan impact atau ekspresi tenaganya.
Lintasan gerak dari Olgul Makki dimulai dari pinggang atau ada juga style poomsae yang pengambilannya dimulai dari siku, lalu kemudia perlahan naik ke bahu kemudain dengan cepat naik ke arah kepala,
Sementara tangan yang menangkis naik cepat ke arak kelapa, tangan yang tidak menangkis ditarik cepat dan powerful ke arah pinggang.
Semua gerakan ini harus ditambah dengan gerakan pinggang yang menambah efek tenaga sentakan dan power bagi teknik tersebut.
Terimakasih.

Read More