Pyongwon adalah poomsae wajib bagi pemegang sabuk hitam Dan 4 untuk kualifikasi menuju dan 5. Salah satu poomsae yang paling singkat tetapi memiliki tingkat penguasaan teknik yang cukup rumit. Bahkan bagi saya secara pribadi, Pyongwon seperti Koryo dan Keumgang, yaitu 3 poomsae yang cukup sulit untuk dikuasai.
Bismillah,
Taebaek adalah poomsae atau jurus wajib untuk ujian kenaikan tingkat ke sabuk hitam Dan 4, dimana pada tingkatan inilah seorang Taekwondo-in dinilai sudah cukup matang sebagai seorang yang disebut senior, atau sabum nim.
Berikut adalah kumpulan vidionya
Keumgang adalah poomsae yang paling unik menurut saya secara pribadi, karena ini adalah satu-satunya poomsae yang tidak terdapat teknik tendangan dan pola pengulangan teknik yang sama cukup banyak. Selain itu, keumgang adalah poomsae yang mungkin paling tidak disukai oleh atlet poomsae karena menuntut setiap atlet untuk mempunyai keseimbangan yang baik, tetapi bagi taekwondoin awam mungkin menjadi poomsae favorit karena dianggap mudah dihafal dan pengulangannya banyak. Baiklah silakan dilihat beberapa videonya berikut ini
Bismillah... Koryo adalah poomsae dengan poom (hitungan) terbanyak dan termasuk memiliki tingkat teknik yang lumayan sulit baik dari segi teknik, penguasaan tempo maupun kesiapan fisik. Dan Korto adalah poomsae wajib bagi Taekwondo-in untuk lulus ujian ke sabuk hitam DAN 2. Berikut di bawah beberapa videonya.
Taegeuk b atau Pal jang adalah poomsae wajib untuk sabuk merah geup 1 dan syarat kelulusan untuk ujian DAN 1 juga termasuk poomsae wajib yang ada dalam sistem pertandingan. Selain itu, poomsae ini unik karena ini adalah rangkaian terakhir dari 8 poomsae untuk sabuk warna dan satu-satunya poomsae yang memulai gerakannya ke depan.
Berikut saya lampirkan kumpulan vidio latihannya dan jangan lupa subscribe channel you tube saya serta di share agar lebih manfaat. Terimakasih...
Taegeuk 7 atau chil jang adalah materi latihan wajib bagi penyandang sabuk merah stip hitam atau geup 2, yang juga menjadi materi wajib atlet poomsae baik junior maupun senior
Berikut di bawah ini saya lampirkan vidio-vidio latihan taegeuk 7 dalam beberapa variasi untuk lebih memahami setiap gerakan di dalamnya, jangan lupa di subscribe channel youtube nya dan di share agar bermanfaat bagi orang banyak.
Taegeuk 6 atau yook jang aalah taegeuk atau poomsae awal pertama untuk kelas senior. Jika kelas junior batasan poomsaenya adalah taegeuk 4 dampai taebaek, maka senior dimulai dari taegeuk 6 samapi sip jin.
Berikut sialakan disimak kumpulan vidio latihan dari dojang yang saya pimpin, jangan lupa di subscribe ( https://www.youtube.com/channel/UC8cONkufV0OMgmHx1S922kQ )dan di share, semoga manfaat.
Taegeuk 5 adalah taegeuk atau jurus yang wajib dikuasai oleh Taekwondo-in pemegang sabuk biru strip merah, geup 4, untuk lulus ke sabuk merah atau geup 3. Dalam taegeuk ini terdapat kuda-kuda yang belum pernah ada pada taegeuk sebelumnya yaitu apkkoa seogi atau kuda-kuda menyilang yang terdapat pada poom ke 20 atau hitungan terakhir geakan pada poomsae ini.
Berikut saya lampirkan bberap vidio latihan taegeuk 5, semoga manfaat dan jangan lupa subscribe channel youtube saya serta di share agar bermanfaat bagi orang banayak.
Taegeuk 4 sampai Sip Jin adalah Taegeuk yang resmi dipertandingkan untuk kelas junior dan senior poomsae pada event-event kejuaraan tingkat daerah, nasional dan dunia.
Berikut saya lampirkan vidio-vidio dalam channel youtube untuk latihan poomsae untuk Tagegeuk 4. Semoga manfaat dan jangan lupa untuk di share dan subscribe
Apchagi atau front kick adalah tendangan paling dasar bagi semua beladiri, termasuk Taekwondo. Dan berikut ini saya berikan vidio-vidio panduan melatih apchagi bagi atlet poomsae, semoga manfaat.
Dollyeo chagi yang dalam bahas inggris disebut roundhouse kick atau turning kick adalah tendangan yang paling populer dalam Taekwondo dan banyak beladiri lainnya. Tetapi masing-masing beladiri memiliki karakteristik berbeda dalam cara melakukan teknik tendangan ini. Bahkan dalam Taekwondo pun, dollyeo chagi dalam pertandingan poomsae berbeda dalam banyak hal dengan dollyeo chagi dalam pertandingan kyorugi.
Dan berikut di bawah saya sertakan vidio-vidio latihan untuk mencapai kesempurnaan dalam melakukan Dollyeo chagi menurut standar perwasitan poomsae. Semoga bermanfaat.
Posted by Demos Martial Arts School | 19.24 | Latihan, Tips, Video
Yeop Chagi atau Side Kick Adalah salah satu dari 3 tendangan dasar dalam taekwondo yang kerap muncul dalam poomsae dan termasuk tendangan dengan karakteristik yang paling rumit untuk dikuasai.
Berikut saya lampirkan link dan vidio-vidio dari channel youtube saya untuk dipelajari, semoga manfaat
Jireugi atau bisa diartikan sebagai teknik pukulan dalam Taekwondo mempunyai beberapa persamaan dengan teknik jireugi yang ada dalam Hapkido dan dapat diaplikasikan pada posisi boxing atau tinju.
Kenapa saya katakan diaplikasikan, karena jireugi dalam poomsae dan atau Hyung dalam Hapkido mengharuskan praktisinya memakai kuda-kuda konvensional dalam prakteknya. Sementara jika diaplikasikan dalam teknik perkelahian sebenarnya kuda-kuda yang ada dalam poomsae atau Hyung cenderung "tak terpakai". Dalam hal ini kuda-kuda atau cara berdiri yang ada dalam boxing atau tinju lebih efektif dan bermanfaat praktis pada kejadian perkelahian yang sebenarnya.
Silakan disimak vidio dalam channel youtube saya berikut ini, semoga bermanfaat
Posted by Demos Martial Arts School | 23.28 | Latihan, Video
Apa itu Agility Ladder (Tangga Agility)?
Tangga Agility merupakan peralatan fitnes yang digunakan dalam berbagai cabang olahraga untuk meningkatkan agilitas, fleksibilitas dan kecepatan pada atlet.
Latihan Tangga Agility membantu kita dalam improvisasi berbagai aspek gerakan.
Latihan Tangga Agility juga membantu dalam meningkatkan keseimbangan, daya tahan otot, waktu reaksi dan koordinasi antara berbagai bagian tubuh.
Selain manfaat fisik, latihan tangga agility juga membantu dalam meningkatkan sistem saraf dan kelompok otot yang terkait. Latihan secara berkelanjutan dapat membantu dalam meningkatkan stamina serta waktu reaksi individu.
Apa manfaat Agility Ladder (Tangga Agility)? “Agility ladder drills help in improving speed, balance, timing and coordination. Agility ladder training helps in all variants of sports, and therefore has become one of the most popular training program in the world of sports“
“Latihan Tangga Agility membantu dalam meningkatkan kecepatan, keseimbangan, ketepatan dan koordinasi. Latihan tangga agility membantu dalam semua cabang olahraga, dan karenanya telah menjadi salah satu program pelatihan yang paling populer di dunia olahraga”
Siapa yang dapat menggunakan Agility Ladder (Tangga Agility) ini? Tidak hanya atlet saja, orang tua, muda, anak2, pria, wanita. Setiap orang dapat mempraktekan tangga agility ini, Gerakan latihan tangga agility termasuk gerakan latihan sederhana, seperti dengan langkah maju, mundur, serta gerakan menyamping secara kuat, mengangkat lutut tinggi sambil berlari ke samping. Latihan tangga agility digunakan oleh pelatih dalam berbagai cabang olahraga, mulai dari olahraga atletik, permainan bola kecil, bola besar hingga olahraga bela diri.
Bahkan saat ini, tangga agility ini juga digunakan di sekolah-sekolah oleh instruktur pendidikan jasmani di Eropa dan Amerika dalam rangka untuk melatih siswa, hanya di indonesia belum banyak orang mengenal alat tangga agility ini.
Posted by Demos Martial Arts School | 16.17 | Latihan, Video
Apchagi adalah tendangan paling dasar dari semua teknik tendagan dalam Taekwondo maupun Hapkido dan bahkan semua beladiri memulai teknik tendangannya di sabuk putih dengan teknik ini, apchagi atau front kick.
Posted by Demos Martial Arts School | 16.13 | Latihan, Video
Dwit chagi atau Dwichagi atau back kick adalah salah satu tendangan yang populer dalam Taekwondo maupun Hapkido. Tendangan ini acap dipakai sebagai teknik counter attack dalam pertandingan kyorugi atau dae ryun.
Di bawah ini aya sertakan link vidio tutorial latihan dwit chagi, semoga manfaat.
Baik, kita teruskan bahasan mengenai basic blocks atau teknik tangkisan dasar yang wajib dikuasai oleh semua Taekwondoin sejak mulai sabuk putih. Kali ini kita kulik tentang olgul makgi yang diterjemahkan dalam bahasa Indonesia berarti tangkisan ke arah kepala atau face block.
Sudah saya sebut dalam bahasan tentang arae makgi, jika tangkisan ke bawah maka asal tenaga atau kepalan dari atas, atau bahu. Sebaliknya jika tangkisan ke arah kepala atau bagian atas badan, maka awal mula kepalan pengambilannya dimulai dari pinggang, iga atau siku tangan yang tidak menangkis.
Berikut poin-poin dalam melakukan olgul makki yang harus diperhatikan
1. Kepalan tangan yang menangkis memulai pengambilan makgi dari pinggang atau iga.
2. Tangan yang tidak menangkis "dibungkus" oleh tangan yang menangkis.
3. Aliran tenaga atau lintasan tangan yang menangkis adalah pinggang, lalu ke bahu.
4. Setelah tangan yang akan menangkis sampai di bahu, sentakkan dengan kuat kedua tangan.
5. Tangan yang tidak menangkis menyikut dengan kuat ke belakang
6. Tangan yang menangkis disentak dan berputar kemudian berhenti satu kepal di atas dahi/jidat.
7. Bagian tangan yang menangkis bukan kepalan tetapi bagian lengan sebelah luar atau biasa disebut bakkat palmok.
Seperti gambar di atas, (background hitam), tangan yang menangkis berhenti sedikit di atas dahi/jidat. Pengurangan poin akan terjadi jika tangan atau dobok sampai menutup mata, atau tangan berhenti terlalu jauh dari kepala. Selain itu juga akan terjadi pengurangan jika tangan yang tidak menangkis tidak berhenti tepat di pinggang atau sabuk. Karenanya perhatikanlah penggunaan sabuk dengan baik dan benar sesuai kaidah dan kepantasan.
Dojo Hapkido, Taekwondo dan Kumdo dalam satu tempat yang representatif, satu-satunya unit latihan beladiri, di daerah Banten, DKI dan Jabar yang spesialisasinya atau mengkhususkan diri pada Poomsae atau Jurus dan seni keindahan gerak Taekwondo, serta mengulik teknik beladiri ala Hapkido dan mendalami seni pedang Korea ala Kumdo. Serta perintis Hapkido pertama di Indonesia.
